Gérer le trac avant un premier rendez-vous
Le trac est normal. Il se gère avec quelques habitudes.
Accepter le trac
Avoir le trac prouve que la rencontre compte pour toi. Ne cherche pas à le supprimer, essaie de le canaliser. Il disparaît souvent après les premières minutes.
Se préparer
Choisis ta tenue la veille, prévois ton trajet, arrive un peu en avance pour t'installer. Respire profondément. Prépare deux ou trois sujets de conversation simples.
Pendant le rendez-vous
Concentre-toi sur l'autre plutôt que sur toi. Pose des questions, écoute vraiment. L'attention portée à l'autre calme naturellement ton stress.
Des profils près de Saint-Jacques-de-la-Lande
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